Dieser Erdbeer-Milchshake ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund! Mit nur drei Zutaten ist er im Handumdrehen zubereitet und eignet sich perfekt als erfrischender Snack oder schnelles Frühstück.
📋 Zutaten:
- 250 g frische oder gefrorene Erdbeeren 🍓
- 300 ml Milch (oder pflanzliche Milch nach Wahl) 🥛
- 1-2 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack) 🍯
📝 Zubereitung:
- Vorbereitung:
- Wenn du frische Erdbeeren verwendest, diese waschen, den grünen Stiel entfernen und in Hälften schneiden. Bei gefrorenen Erdbeeren ist keine Vorbereitung nötig.
- Mixen:
- Die Erdbeeren, Milch und Honig oder Ahornsirup in einen Mixer geben. Alles auf höchster Stufe mixen, bis der Shake cremig und glatt ist. Bei Bedarf kannst du mehr Milch hinzufügen, wenn du eine flüssigere Konsistenz möchtest.
- Servieren:
- Den Erdbeer-Milchshake in Gläser gießen und sofort genießen! Du kannst ihn auch mit ein paar frischen Erdbeeren oder Minzblättern garnieren, um ihn noch ansprechender zu machen.
⏱️ Zubereitungszeit: 5 Minuten
🍽️ Portionen: 2
🔥 Kalorien: Etwa 150 kcal pro Portion (je nach Milch- und Süßungsmittelwahl)
Dieser einfache und schnelle Erdbeer-Milchshake ist so lecker und gesund – perfekt für einen erfrischenden Genuss an heißen Tagen oder als süßer Start in den Tag! 🍓🥛🌿